まだまだ暑い日が続いていますね。
クリスタルガイザーなど、
ミネラルウォーターをしっかり飲んで、
水分補給はしっかりしましょう!
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そういえば寝起き時は、
夜中にかく汗によって、
体内の水分がかなり
放出されてしまっているそうです。
つまり血液はドロドロの状態…
そこで、
私は朝起きて歯磨きしたあと、
200mlほどの新鮮なクリスタルガイザーを飲むようにしています。
こうすることで、
体のすみずみまで血液が行き渡り、
その日一日を体内にエネルギーが満ちた状態で
活動できるようになるんですね。
本当に目覚めが全然違います。
ぜひみなさんも週間化してみてください!
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